nie wiem

ja dobrze wiem o co chodzi to tak samo jak bym się Ciebie spytał czy zrobisz 100cm w bicepsie zrobisz? a dlaczego nie?

Wiem że osiągne nawet 45 cm w łapie tylko myśłe że waga jest bardziej genetyczna waże ok 73 kg to mało a ćwicze 1,5 roku lecz na sylwetke nie nażekam a jedni mają 75 bez ćwiczenia.

z pitagorasa troszku sie czytai troszku sie pije ja wiem ze chlanie dzie w dzien od dluzszego czasu powinno sopowodac redukcje meisni do 0, a pacz mi nic nie spadlo jeszcze, potfuur genetyczny moze jakis ze mnie co??

Jak nie masz zakwasów to nie czujesz ze zyjesz To musi być po treningu wtedy jestem zadowolony bo wiem, że dałem z siebie 100%

dzieki za odpowiedzi, wracajac do tego co powiedziales bery to wlasnie dla tego ze brakuje mi treningu m.in. plecow czy nog pisze do was prosbe o pomoc. a i jak mozesz uscislij co masz na mysli mowiac o budowie endo, ekto, mezo gdyz jak widzisz nie jestem specjalista w tej dziedzinie. co do biegania wiem ze to nie jest cwiczenie silowe ;)hjezeli [...]

Wez mnie nie strasz, juz myslalem, ze cos mi sie w bani powalilo i zdecydowanie za plytki siad uwazam jako gleboki . A dzieki opisaniu swoich siadow juz wiem kim jestes .

dzieki za szybka odpowiedz, coz moze narazie wystarcza mi kreatyny a co do wina to sie pytam bo moge miec bardzo tanio heh depot 10 a nie mam pojecia jak sie to bierze, ale spoko nie mam jakiegos cisnienia. Ale wyglada na to ze zostane przy stackach kreat a co do diety to wiem ze szkoda ze niema ale jak narazie nie dam rady utrzymac moze kiedys [...]

Ciąg sumo 180kg 20.04.2018 - jeszcze w paskach, żenada https://www.youtube.com/watch?v=D2GgXRLq5Mc jak już nie idzie nie radzę robić wózkowania Wiem, że straszny błąd, mimo krótkiego stażu teraz, wiedza wtedy była jeszcze mniejsza...

Nie widać kraty ani nic, ponieważ jak ująłem jest to zdjęcie robione po wszystkich posiłkach . Np w bicepsie mam 37,5 i z tego co wiem to nie jest to mało jak na mój staż i nie będąc wcześniej na masie. Weź też to pod uwagę, że schudłem 20 kg. A chcę doredukować chociaż jeszcze trochę gdyż nie chcę się zalać a mój organizm przyswaja bardzo łatwo [...]

wyniki bardzo słabe , jak dla mnie to pierwsi lepsi brali w nim udział ;p , wiem wiem ze to eliminacje ale jezeli ktos nie bral udzialu w eliminacjach to nie moze przejsc dalej zeby pozniej wystapic w finale ?

sustanon 250mg na tydzień meta 20mg dziennie Nie sugerujcie się zdjęciem. Konto zakładałem w 2006 roku. Mam 19 lat. Wiem wiem.. za wcześnie na koks..

Koniu no pewnie że można było lepiej ale mi się nie chciało stosować konkretnej diety itd pozatym jestem ostrożny w nabieraniu masy bo przez większość życia byłem grubaskiem i boje się żeby znowu nie być co do wymiarów to tylko wiem że łapa 34-35 ,reszty nie mierzyłem bo nie przykładam do tego większej wagi dzięki za SOG-i

Ok Detoxik z tym podejściem za pare tygodni zaczniesz mieć oznaki przetrenowania, zaczniesz niedługo narzekać na ścięgno achillesa, nadwyrężysz sobie też czworogłowy, nie pytam o buty w jakich biegasz. Też zaczynałem i wiem jak jest i biegałem jakoś tam w jakiś tam butach (teraz używam buty new balance do biegania w terenie i mizuno po asfalcie i [...]

Józef nie słuchaj tych bzdur co we warszawie miał robione tak dziwna metoda ja miałem 3 razy robioną metoda Ilizarowa i każda się powiodła i monza chodzić w tym nawet nakazują i to we Wrocławiu a co do tej drugiej metody to o ile wiem to w 205 roku to oni dopiero się uczyli tego robić mam przykład znajomego co robił ta metoda we Warszawie i mu [...]

Znam takich co po miesiącu zaczęli kreatnę brać i żyją. Ja juz chodzę 4 miechy, ale wiem co to trening i co nie co wiem o odżywianiu i o supementach, ale chciałem rady kogoś bardziej oczytanego.

cały czas mnie to nurtuje dlaczego sie tak dzieje ze obnizajac ilość zapotrzebowania kalorycznhego o około 800kcal bedąc na zwykłej djecie redukcyjnej, w rezultaciue nie chudnie sie i odkłada sie tłuszczyk przeciesz to nie logiczne. Najczęściej dzieje się tak dlatego, że większość osób zaniża własne spożycie energii i tak naprawdę te osoby [...]

juz nic na to nie poradze... moze lepiej przejsc sie do salonu jakiegos i tam obejrzec wzory? jest ich na pewno cala masa... wiem ze chcociazby w tym studio do ktorego link podalam mozna bbrac elementy z pasru attuazy i robia ci w jedna calosc.<to wersja dla niezdecydowanych>

Lifter ja nie musze "odrabiac prac domowych". Ja juz to przerobilem . I powiem Ci ze jak bym sie mial sluchac dokladnie instrukcji obslugi albo tego co pisza w niektorych szmatlawca kulturystycznych to bym disiaj w kaloszach chodzil i podnosil na lawce ze 150 kg. Nie ma reguly ile tabletek sie bierze na raz . Mozna brac cala dawke i nic [...]

wiem co to jest i wiem jakie są skutki uboczne i jakie ryzyko się wiąże ze stosowaniem tego środka. Do tej pory słyszałem tylko o DNP w formie sproszkowanej i krystalicznej, a o iniekcji nie słyszałem. Zastanawiam się czy koleś który sprzedaje to w necie nie robi mnie w chooja...

[...] 17lat Waga - 75kg Wzrost - 180cm klatka - 106cm biceps - 34cm udo - 56cm łydka 39cm Wiem, że słabo, ale dopiero zaczynam brać sie ostro za treningi (1-2m-ce). Wcześniej ćwiczyłem z przerwami. Nigdy nic nie brałem, żadnej odrzywki czy suplementu, nie mówiąc już o koksach. Planuje zakupić kreatynke, może coś skoczy do wakacji, albo [...]